小宁宁一方面是由于：中医提及热水洗浴，体热蒸腾，乳汁为热气所侵，“热乳”可能会伤害到婴儿；或者是妈妈用冷水洗澡，母体的血脉受冷收缩，母乳受冷，其质和量发生相应改变。婴儿吃了这样的母乳容易脾胃受损，甚至可能患上赤白痢疾。
另一方面，我们不妨说一下：为什么要洗澡呢？多半是之前有剧烈运动出汗、焦虑需平复心情等原因。而这些缘由恰恰是不适宜哺乳的。因此宝树妈认为：浴后20-30分钟再哺乳为宜。
唐代医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。” 通俗地说，乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜，气血运行不正常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至会直接影响到新生儿的健康成长。
因此，提醒哺乳期的妈妈：在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会产生变化，可能有害婴儿健康，不易立刻哺喂。
1、情绪焦急不宜哺乳
一下班就急急忙忙地往家赶，劳累、焦虑等情绪本身就会产生“热奶”，建议气息未定的职场妈妈不要一回到家里就马上给宝宝喂奶，最好回家洗浴后平静舒缓20-30分钟后再行哺乳。
刚刚下班回家的妈妈面对饿得吵吵闹闹的宝宝，情急之下随便一喂是情有可原的，但是长期下去，对宝宝的健康的确不利。开私家车上下班的妈妈，如果路途通畅，哺乳情况不会太严重，但是，如果所在城市交通堪忧，妈妈们思归心切焦虑、烦躁，建议回家洗浴后平复20-30分钟再哺乳；或者妈妈是公交党追赶公车走得太急，会产生乳酸或者热乳，乳酸会潴留在血液中，使乳汁变味，所以即使宝宝再饿，妈妈也得洗个干净，等身体状态平伏了，再给宝宝喂奶。
2、过度疲劳不宜哺乳
哺乳期的妈妈由于不能很好的调整自己和宝宝的作息时间，常会导致睡眠不足，职场妈妈更需要为工作费尽心机、甚至加班到深夜回家疲劳过度，此时，即便是浴后，身体干净清爽，也不要立即哺乳，情绪波动对乳汁的分泌就会有影响，避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够睡眠是保证母乳足量的有效办法。
另外，妈妈们都知道吸烟有害自身与乳儿健康，因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳，渗透到宝宝的血液里，这样再健康的母体也抵不过有害物质对宝宝的侵害。但是职场妈妈应尽量避免二手烟的侵袭，回家后一定换下工装，洗浴后再接触宝宝。
3、房事后不可立即哺乳
我国古代的许多医书里都有记载指出，乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，中医认为“相火内动”，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。
4、酒后不宜哺乳
新妈妈在哺乳期的时候要注意不要喝酒，酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝中枢神经的发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。
如果哺乳期的妈妈遇到必须的应酬，那么酒后回到家，即便是换下衣物，洗浴干净也不建议哺乳，最好间隔四小时，挤出含酒精的母乳，等酒精代谢完全再行哺乳。
实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。
5、服药4小时内不宜哺乳
新妈妈应遵医嘱选择哺乳期可用的药物，尽量将少对婴儿的伤害，并安排好服药与哺乳的时差。可以哺乳后马上服药，并尽可能间隔4小时以上进行下次哺乳。
生病期，尤其是感冒等传染性疾病，即便是洗浴干净也减少与婴儿接触，以防交叉传染。
现代社会，生存压力大，养儿成本高，所以还是多注意一些细节吧，让家家都有一个健康快乐成长的小宝宝。做新妈妈也就更加的开心快乐了。
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