改变宝宝体质和饮食 从妈妈的意识习惯做起

太多的妈妈说，宝宝不好带，吃饭很让人头痛，体质不好，抵抗力差常常生病等等，这都是与妈妈有很直接的关系，或是用来照顾宝宝的人的习惯有很大的关系，改变宝宝从改变妈妈开始。

第一， 妈妈的作息和一日三餐的规律性不容小觑。
孩子三顿正餐、两顿加餐的时间保证、午休按时睡、早睡早起节奏平稳都首先来自于家庭成员（尤其是看护人的）的作息规律性，其次来自于带养人对一天时间的合理的统筹安排。所以，所谓喂养，其实不仅仅是吃喝，应该是一个比较规律的作息和整体吃喝拉撒睡的节奏。
而中国式父母极容易犯的一个错误就是总希望孩子怎样怎样，却从来不反思自己给做了什么养的表率和影响。所以，我极不赞成自己作息不规律以及不按时吃饭，即便说是因为带孩子忙得吃不到嘴里的看护人——我一直是自己一个人带孩子，我的三餐和作息一直都很规律，所有的客观现状都是可以想办法解决的，保姆阿姨小时工餐厅外卖可以解决一部分问题，你对作息的重视以及你的统筹更能解决这些问题。
第二，要得小儿安，三分饥与寒。
我们的父辈45-55年出生的居多，他们经历过物质极度匮乏的年代，给孩子拼命吃饱吃好是他们表达爱的最直接方式；老年人怕冷，他们自己穿得多，他们把孩子划分为比自己更怕冷的人群，所以给孩子穿得更多——所以，老人带孩子，容易给吃多穿多。
阿姨保姆育儿嫂，他们更愿意孩子多长个子多长体重，用以向雇主交付工作绩效，所以一定是要让多吃；同时他们更怕孩子在自己手里着凉生病，所以绝对不肯给穿少一些——这是容易给孩子吃多穿多的另一个人群。
而妈妈自己带孩子也舍不得给少吃一口、少穿一件的，其实也大有人在。所以孩子经常生病的也大有人在。
吃多的第一坏处是容易积食，孩子积食以后就容易发烧、感冒，这是第一阶段；第二阶段是，生病期间仍不清淡少量地进食，不易消化的、生冷的东西继续吃，则会加重病情延长病期——《红楼梦》里贾府有人生病了之后第一应对方式不是请大夫，而是先饿几天，病即痊愈或减轻。
小孩子感冒大多都是穿多了。小孩子运动量大出汗多，穿多了就出汗，毛孔张开再招风就感冒，汗退了衣服湿了温度变化也感冒。如果再结合上面的吃多，那就病情延续或恶化。
体弱多病就是这么来的。
而很多人经常意识不到自己给孩子吃多。孩子是有些不知饥饱的，经常一吃就停不下来了，如果你给他的量吃到他不想吃了那就是吃多了，以及醒着就嘴不闲着，然后到饭点了继续使劲哄着喂的一样会吃多。
我经常给小飞侠穿得很少，从来都是我穿多少他穿多少，甚至比我还少。所以有时候很多老人一看小飞侠就说“穿得好少”，然后一摸他的手又继续大叫“手凉哦，穿少了”。因为孩子的末梢循环功能较差，同样温度下，他们更容易手凉脚凉，所以摸孩子热不热冷不冷摸后脖颈即可。
如果你说小飞侠是因为体质好才不生病，我不否认，但肯定也是因为照顾地好才体质好；如果你说小飞侠是因为不挑食才吃什么都香，我也不否认，但肯定也是因为辅食加得好他才不挑食；所以，一切的现象都可以寻找根源。（来源网络）

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